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L'abonnement "Les clés pour apprendre à méditer"

Cet abonnement d'une période de douze mois calendaires à compter de l'inscription est particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent débuter dans la méditation. La méditation est une pratique laïque accessible à tous indépendamment de l’orientation religieuse ou culturelle de chacun. L'inscription avec abonnement se fait en ligne sur le site, sans condition préalable d'engagement et dans la limite des places disponibles. Afin de pouvoir bénéficier de cet abonnement, il est nécessaire, au préalable, d'être membre de l'association.

Ces séances des « Clés de la méditation bouddhique » sont des méditations thématiques guidées en français. Elles sont une mise en pratique des apprentissages dispensés aux étudiants du Centre Bouddhique Lungta dans le cadre de leur cursus d’études mais ouvertes et accessibles aux auditeurs libres. L'accent est mis sur l'assise, le respect des instructions de base, le calme mental et le travail sur l'esprit.

Si vous le souhaitez, vous pourrez faire l'acquisition du manuel pédagogique "L'énergie du Cheval du vent" disponible sur place, conçu comme un document de référence et de ressource pour réfléchir, étudier, pratiquer et progresser. A tout moment de l’année, vous avez la possibilité d’intégrer le cursus d'études et de pratiques bouddhiques en vous inscrivant au pack "cycle découverte" qui est particulièrement adapté aux personnes en recherche d'une pratique méditative régulière et stable.

Pour votre confort, il est conseillé d'apporter votre coussin de méditation

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Renoncement

Bien que toutes choses soient impermanentes et interdépendantes, nos espoirs nous impliquent dans une poursuite insatiable de ce qui, d'après nous, va faire notre bonheur. Par ailleurs, la peur de perdre ce que nous avons rend le changement terrifiant. Il nous faut parvenir à accepter fondamentalement l'impermanence. Même si nos pensées changent constamment, si nous ne pouvons pas nous y fier, nous nous identifions à elles, à nos émotions et à nos histoires.

Contentement

La méditation, quelle que soit sa forme, est l’un des pivots de la pratique bouddhiste. Elle permet de découvrir un contentement durable, imperméable aux conditions fluctuantes de la vie. Elle nourrit les qualités de sagesse et de compassion qui se manifestent naturellement de la conscience elle-même.

Paix

Toutefois, la seule chose qui soit durable, immuable et fiable est la clarté de notre courant de conscience. La méditation est une pratique d'entraînement de l'esprit qui révèle la paix intérieure. Elle est particulièrement recommandée si vous souhaitez commencer un travail spirituel et/ou si vous souhaitez intégrer ou consolider une méditation quotidienne pour une nouvelle hygiène de vie".

Au sujet de la méditation dans le bouddhisme tibétain...

Les bienfaits de la méditation sont unanimement reconnus. C'est l'un des nombreux outils ou support de travail dont dispose le bouddhisme. La méditation n'est pas une évasion de la réalité de la vie quotidienne, mais aide à nous purifier des perturbations mentales telles que la cupidité, l'égoïsme, le désir, l'attachement, la jalousie, la haine... et à développer nos six perfections que sont la générosité, l'éthique, la patience, l'effort enthousiaste, la concentration et la sagesse.Lorsque nous comprenons de quelle manière les expériences de bonheur et de souffrance dépendent entièrement de nos actions, nous nous efforçons automatiquement d'ajuster notre comportement.

 

Ensuite, afin de stabiliser cet effort, il est nécessaire de transformer notre esprit. Tous les types de souffrances qui sont éprouvés dans ce monde ont leur racine dans l'esprit et c'est pour cette raison qu'il est si important d'apprendre à le dompter. Par conséquent, nous devrions comprendre que le Bouddha a donné tous ces enseignements dans la seule intention que nous y parvenions. Vous avez souhaité vous engager ou poursuivre dans cette transformation de l’esprit et nous ne pouvons que nous réjouir de cette résolution bénéfique à vous-même et aux autres. La pratique méditative guidée est une formule libre et autonome qui peut se suffire à elle-même pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne. Elle nécessite cependant l’acquisition d’un ensemble de techniques et d’outils offrant le calme et la tranquillité à l'esprit.

"Si le calme ne règne pas en soi-même, il ne peut y avoir de paix dans l’approche d’autrui, et donc pas de relations pacifiques entre individus ou entre nations."

Sa Sainteté le 14ème Dalai Lama

© Centre Bouddhique Lungta 2012

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Monastère Nyingmapa,Tibet