PACK LES FONDAMENTAUX DU DHARMA

Ce pack s’adresse principalement aux personnes qui souhaitent découvrir les fondamentaux de la méditation et de l'enseignement bouddhique du cycle découverte qui est la première étape du cursus d'études proposé par Lungta. Il est particulièrement adapté à ceux qui sont en recherche d'une pratique méditative authentique, stable et régulière privilégiant une progression méthodique, claire et structurée. Il donne accès à un ensemble de techniques et d’outils issus de la tradition du bouddhisme tibétain.

CLES POUR APPRENDRE A MEDITER

Ces séances sont particulièrement adaptées aux personnes qui souhaitent débuter dans la méditation. Elles sont guidées en français. et accessibles à tous. Elles sont une mise en pratique des apprentissages dispensés aux étudiants du cursus d’études Lungta mais ouvertes et accessibles aux auditeurs libres. L'accent est mis sur l'assise, le respect des instructions de base, le calme mental et le travail sur l'esprit.

DECOUVRIR LE DHARMA

Ces séances sont particulièrement adaptées aux personnes qui souhaitent découvrir la philosophie bouddhique. Les enseignements sont en français et aucune connaissance préalable du bouddhisme n’est nécessaire. Ils constituent la base des apprentissages qui sont dispensés aux étudiants du cursus d’études Lungta et sont ouvertes et accessibles aux auditeurs libres. Ces séances permettent de réfléchir sur le sens que nous pouvons donner à notre vie en travaillant avec la réalité de ce que nous sommes.

WEB-MEDITATION OFFERTE

Ces séances de 30 minutes, offertes par des étudiants du cursus d'études Lungta, vous invitent à un bon démarrage de la journée et/ou à une pause en fin de journée. Ces séances gratuites accordent une large place à la reconnexion au corps, au paysage sensoriel, à la respiration, à la bienveillance et à la compassion. Elles vous accompagnent pas à pas dans la mise en place de votre propre pratique personnelle. Elles s’appuient sur l’almanach Lungta « 365 citations et méditations quotidiennes ».

METTRE EN PLACE UNE PRATIQUE QUOTIDIENNE

Cet accompagnement consiste à faire de sa vie une activité spirituelle… Accessible à tous, cette pratique est simplement de développer une acceptation totale, une ouverture sans limite à toutes les situations dans sa vie quotidienne. En l'absence de cette dimension spirituelle, notre fonctionnement habituel consiste à préserver des points de référence futiles qui déterminent nos comportements en raison desquels nous nous retirons de l'expérience directe de la vie quotidienne.

WEEK-ENDS EQUILIBRE CORPS-ESPRIT

Ces week-ends dans des lieux insolites d'Ile-de-France sont accessibles à tous sans demander une familiarisation particulière avec les notions philosophiques bouddhiques. Les activités proposées dans le cadre de ces week-ends ne sont pas conçues pour être une étude académique du bouddhisme mais plutôt pour être un outil qui nous invite à découvrir la richesse culturelle et spirituelle de cette tradition. Quant aux week-ends natures, ils visent à nous immerger dans un environnement favorable à la manifestation de la quiétude naturelle de l'esprit.